小さな小さなアジアン雑貨家 ☆sanajual☆ です。アジアン雑貨の事・伊豆の事・ダイビングの事・yogaの事・愛猫うずまきの事・いつもの何気ない事・・・なーんでも綴っていきます♪
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the mind and the body♪
2012年02月24日 (金) | 編集 |
先日、伊東の yogaサークルに参加してきました♪

以前にもブログに書きましたが、
独りで黙々と 夜な夜な励んでました(笑)

でも、やっぱり独りでやるのとは違うんだな~って


ふかーく呼吸する事から始まります・・・。
yoga

そして、

絞りのポーズ、開きのポーズ。

呼吸を止めることなく、続けていきます。
(がんばりすぎちゃうと、つい呼吸を止めてしまいます。。)

ダイビングも そうですよね!

ゆっくりな呼吸を止めることなく。

でもあたし、写真に泡が入りたくなくて 止めてしまう事もしばしば。

いけませんね


yoga、ずっと続けて

ステキな身体と心<the mind and the body>を・・・

yoga



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